El estrés es la respuesta natural de nuestro cuerpo al torbellino de acontecimientos que suceden en nuestras vidas. Para no dejar que el estrés aumente y tome el control de nuestros pensamientos y nuestro cuerpo, he aquí 5 estrategias sencillas de poner en práctica. 1.Come de todo (y mucho). El estrés repercute en nuestro bienestar general y nuestra salud, ...
¿Has pensado alguna vez en el poder que tienes cada vez que compras algo? Desde pequeños nos hacen creer que nuestras decisiones individuales no tienen impacto ni importancia, pero en realidad un cambio, por pequeño que sea, puede tener enormes implicaciones. Para empezar, tiene algo que decir en las decisiones empresariales de seguir ...
Consumir fruta y verdura es esencial para llevar una vida sana. La Organización Mundial de la Salud indica que entre el 60 y el 80% de la población mundial no consume suficiente fruta y verdura, es decir, 5 raciones al día. Una forma de aumentar este consumo es informar a la gente sobre ...
A veces, la vuelta de vacaciones puede tener un impacto negativo en nuestro cuerpo y bienestar, ya que solemos pasar de un estado de relajación a altos niveles de estrés. He aquí 7 consejos para tener una transición suave. 1. Ver la vuelta como algo natural. Reajustarse a una nueva realidad no es algo inmediato. ...
Todos sabemos lo importante que es escribir nuestros objetivos. Varios estudios demuestran que las personas que escriben sus objetivos tienen muchas más probabilidades de alcanzarlos que las que no lo hacen. He aquí una fórmula que ha funcionado y funciona para los socios de Ser Livre y que utilizamos con todo el mundo. He aquí la fórmula que ha funcionado y funciona para los socios de Ser Livre y que utilizamos con todo el mundo ...