O consumo de frutas e vegetais é fundamental para uma vida saudável. A Organização Mundial de Saúde, indica que 60 a 80% da população mundial, não consome a quantidade suficiente de frutas e vegetais, queriam 5 porções por dia. Uma forma de fazer com que essa ingestão aumente, é informar as pessoas sobre os reais …
Por vezes o regresso de férias pode ter um impacto negativo, no nosso organismo e bem-estar pois, muitas vezes passados de um estado de relaxamento para níveis de stress elevados. Aqui ficam 7 dicas de como ter uma smooth transition. 1.Veja o retorno como algo natural. O reajustamento a uma nova realidade dificilmente é imediato. …
Todos nós já sabemos a importância de escrevermos os nossos objectivos. Vários estudos apontam que as pessoas que escrevem os seus objectivos, têm uma probabilidade muito maior de os alcançar do que aqueles que não os escrevem. Aqui apresentamos a fórmula que funcionou e funciona, para os parceiros Ser Livre e que utilizamos com todos …
Aqui ficam algumas dicas de como podes aproveitar o tempo de férias ao máximo e regressar em grande. 1. Planear antecipadamente: Estudos demonstram que a antecipação de momentos agradáveis, provoca picos de felicidade, por vezes até mais altos do que quando estamos a vivenciar determinado momento. Planeia as férias, outros eventos da tua vida e …
Na sociedade moderna vivemos muitas vezes, sobre uma carga de tarefas e trabalhos que nos roubam tempo de qualidade com as pessoas que nos são mais queridas, para depois chegarmos a casa e nem aproveitarmos do tempo com a família, devido ao nível de cansaço com que chegamos. O pior de tudo, é que ao …
O nosso lema é Vive o Teu Sonho e muitas vezes ao perguntarmos a novos parceiros, quais os sonhos que gostavam de realizar, se tempo e dinheiro não fossem problema, os automóveis costumam ser referenciados. Felizmente os fabricantes têm cada vez mais preocupações ambientais, chegando a vez das marcas de super-carros começarem a entrar no …
No Ser Livre, estamos em completa sintonia com as Nações Unidas e o seu programa de 17 Objectivos de Desenvolvimento Sustentável para mudarmos o mundo. Fica a conhecer os objectivos: Entra em contacto connosco para saberes, como através do nosso projecto, podes impactar positivamente a sociedade e o planeta. https://www.ser-livre.com/formulario/ Fonte: https://www.un.org/sustainabledevelopment/sustainable-development-goals/
As multinacionais Pepsi, Coca-Cola e Nestlé, são as que mais contribuem para o plástico nos oceanos, segundo um estudo do movimento ambientalista Break Free From Plastic. Foi esta a conclusão que chegaram 10.000 voluntários a examinar lixo de 42 países. Após uma semana de recolha de lixo, em Setembro de 2018, em várias praias das …
A leitura é uma das melhores fermentas, para uma mudança de consciência e transformação pessoal, daí que, a equipa do Ser Livre reuniu os 5 melhores livros, que na nossa opinião podem ajudar qualquer pessoa, a ser mais feliz e realizar todos os seus sonhos.
Está preocupado em minimizar a pegada ecológica mesmo nas férias? Pode começar por escolher um alojamento ecológico. Os eco hotéis ou hotéis ecológicos são a escolha de cada vez mais pessoas. Escolher o sustentável não significa, necessariamente, pagar mais ou ter menos conforto. A União Europeia atribui o Rótulo Ecológico Europeu a soluções sustentáveis de …