Lavar a roupa de forma eco-friendly

As nossas actividades diárias são as que têm mais impacto no meio-ambiente. Lavar a roupa é uma delas, daí que, aqui ficam alguma dicas de como podemos diminuir o impacto ambiental desta acção. 1.Usar um detergente ecológico. 2.Sempre que possível usar o programa Eco. 3.Usar sempre carga completa. 4.Secar a roupa ao Sol, em vez …

11 Hábitos japoneses para ser mais feliz

Muitos dos nossos parceiros apreciam a cultura japonesa e já lemos vários livros, relacionados com hábitos japoneses, daí que, decidimos reunir aqueles hábitos que consideramos mais importantes e de maior benefício. 1.Ikebana É a tradição japonesa de fazer arranjos florais. Os japoneses acreditam em trabalhar em conjunto com a natureza para criar algo belo, harmonioso …

10 Micro-hábitos fáceis de fazer todos os dias

Quando temos pouco tempo, temos que minimizar e ser rápidos. Reunimos 10 hábitos poderosos, rápidos e fáceis de fazer. 1.Começa o dia por escrever ou dizer tudo aquilo, pelo qual estás grato. 2.Bebe água em jejum. 3.Toma um pequeno-almoço colorido à base de frutas ou proteína. 4.Faz a cama. 5.Começa a trabalhar com um sorriso. …

5 Lembretes diários para acreditares mais em ti

Com a rotina e agitação do dia-a-dia, é raro termos tempo para parar e aumentar a nossa auto-confiança. Aqui ficam 5 lembretes que podes repetir diariamente, em qualquer lugar para aumentar a tua energia e confiança. 1.Os obstáculos chegam no momento em que estamos aptos a ultrapassá-los. 2.Permite-te errar. 3.Provavelmente estás a usar 40% do …

7 Afirmações diárias para libertar pensamentos tóxicos

Dizem que o dia se ganha de manhã, então resolvermos reunir os top 5 hábitos que os nossos parceiros acham mais importantes, para se começar o dia da melhor forma. 1.Escolho concentrar-me nos acontecimentos positivos 2.Só eu controlo os meus pensamentos e mais ninguém 3.Consigo transformar qualquer dificuldade em algo positivo 4.Agradeço diariamente tudo o …

6 Super hábitos para fazer em 15min

O poder de alguns dos melhores hábitos que podemos desenvolver, não está relacionado com o tempo que demorados a realizá-los, mas sim com a consistência. Todos sabemos que quanto mais fácil e rápido, maior a probabilidade de sermos consistentes com os mesmos. 1.Ler 2.Journalling 3.Meditar 4.Fazer exercício 5.Beber um café ou chá e apreciar a …