A primavera é frequentemente associada a novos começos, recomeços e a uma renovada sensação de energia. Mas para algumas pessoas, a transição do inverno para a primavera pode desencadear sentimentos de tristeza, inquietação e fadiga. Esse fenómeno é conhecido como blues da primavera ou Spring Blues. Os blues da primavera, também chamados de tristeza da …
No Dia da Mulher, decidimos partilhar a história de uma mulher que superou a violência doméstica, a falência financeira e protagonizou o maior regresso na história da música, para se tornar uma lenda. Dizem que uma pessoa atinge o auge da fama, quando basta pronunciar o seu primeiro nome, neste caso basta dizer Tina, para …
1.Usar menos o automóvel para deslocações, se possível. 2.Três Rs. Reduzir, reutilizar e reciclar. 3.Consumir mais produtos locais. 4.Aumentar a eficiência energética da casa e/ou dos electrodomésticos. 5.Diminuir o plástico, principalmente o de utilização única.
As nossas actividades diárias são as que têm mais impacto no meio-ambiente. Lavar a roupa é uma delas, daí que, aqui ficam alguma dicas de como podemos diminuir o impacto ambiental desta acção. 1.Usar um detergente ecológico. 2.Sempre que possível usar o programa Eco. 3.Usar sempre carga completa. 4.Secar a roupa ao Sol, em vez …
Muitos dos nossos parceiros apreciam a cultura japonesa e já lemos vários livros, relacionados com hábitos japoneses, daí que, decidimos reunir aqueles hábitos que consideramos mais importantes e de maior benefício. 1.Ikebana É a tradição japonesa de fazer arranjos florais. Os japoneses acreditam em trabalhar em conjunto com a natureza para criar algo belo, harmonioso …
Quando temos pouco tempo, temos que minimizar e ser rápidos. Reunimos 10 hábitos poderosos, rápidos e fáceis de fazer. 1.Começa o dia por escrever ou dizer tudo aquilo, pelo qual estás grato. 2.Bebe água em jejum. 3.Toma um pequeno-almoço colorido à base de frutas ou proteína. 4.Faz a cama. 5.Começa a trabalhar com um sorriso. …
Com a rotina e agitação do dia-a-dia, é raro termos tempo para parar e aumentar a nossa auto-confiança. Aqui ficam 5 lembretes que podes repetir diariamente, em qualquer lugar para aumentar a tua energia e confiança. 1.Os obstáculos chegam no momento em que estamos aptos a ultrapassá-los. 2.Permite-te errar. 3.Provavelmente estás a usar 40% do …
Dizem que o dia se ganha de manhã, então resolvermos reunir os top 5 hábitos que os nossos parceiros acham mais importantes, para se começar o dia da melhor forma. 1.Escolho concentrar-me nos acontecimentos positivos 2.Só eu controlo os meus pensamentos e mais ninguém 3.Consigo transformar qualquer dificuldade em algo positivo 4.Agradeço diariamente tudo o …
Dizem que o dia se ganha de manhã, então resolvermos reunir os top 5 hábitos que os nossos parceiros acham mais importantes, para se começar o dia da melhor forma. 1.Beber água 2. Meditar 5min 3.Fazer exercício 5min 4.Ler 5 páginas de um livro 5.Fazer 5min de journalling
