Cuando tenemos poco tiempo, tenemos que minimizar y ser rápidos. Hemos reunido 10 hábitos poderosos que son rápidos y fáciles de hacer.

1.Empieza el día escribiendo o diciendo todo aquello por lo que estás agradecido.

2. beber agua con el estómago vacío.

3. Toma un desayuno colorido a base de fruta o proteínas.

4. Haz la cama.

5. empezar a trabajar con una sonrisa.

6. No almuerces en la mesa o en la sala donde trabajas.

7. Menos cafeína, más agua

8. Escucha música.

9. Ri.

10. Apaga las pantallas entre 30 y 60 minutos antes de acostarte.