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Tips para diminuir a nossa pegada de carbono

Tips para diminuir a nossa pegada de carbono 1280 847 Ser Livre

1.Usar menos o automóvel para deslocações, se possível. 2.Três Rs. Reduzir, reutilizar e reciclar. 3.Consumir mais produtos locais. 4.Aumentar a eficiência energética da casa e/ou dos electrodomésticos. 5.Diminuir o plástico, principalmente o de utilização única.

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Lavar a roupa de forma eco-friendly

Lavar a roupa de forma eco-friendly 1280 853 Ser Livre

As nossas actividades diárias são as que têm mais impacto no meio-ambiente. Lavar a roupa é uma delas, daí que, aqui ficam alguma dicas de como podemos diminuir o impacto ambiental desta acção. 1.Usar um detergente ecológico. 2.Sempre que possível usar o programa Eco. 3.Usar sempre carga completa. 4.Secar a roupa ao Sol, em vez…

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11 Hábitos japoneses para ser mais feliz

11 Hábitos japoneses para ser mais feliz 1280 853 Ser Livre

Muitos dos nossos parceiros apreciam a cultura japonesa e já lemos vários livros, relacionados com hábitos japoneses, daí que, decidimos reunir aqueles hábitos que consideramos mais importantes e de maior benefício. 1.Ikebana É a tradição japonesa de fazer arranjos florais. Os japoneses acreditam em trabalhar em conjunto com a natureza para criar algo belo, harmonioso…

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10 Micro-hábitos fáceis de fazer todos os dias

10 Micro-hábitos fáceis de fazer todos os dias 1280 1920 Ser Livre

Quando temos pouco tempo, temos que minimizar e ser rápidos. Reunimos 10 hábitos poderosos, rápidos e fáceis de fazer. 1.Começa o dia por escrever ou dizer tudo aquilo, pelo qual estás grato. 2.Bebe água em jejum. 3.Toma um pequeno-almoço colorido à base de frutas ou proteína. 4.Faz a cama. 5.Começa a trabalhar com um sorriso.…

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5 Lembretes diários para acreditares mais em ti

5 Lembretes diários para acreditares mais em ti 1280 1600 Ser Livre

Com a rotina e agitação do dia-a-dia, é raro termos tempo para parar e aumentar a nossa auto-confiança. Aqui ficam 5 lembretes que podes repetir diariamente, em qualquer lugar para aumentar a tua energia e confiança. 1.Os obstáculos chegam no momento em que estamos aptos a ultrapassá-los. 2.Permite-te errar. 3.Provavelmente estás a usar 40% do…

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7 Afirmações diárias para libertar pensamentos tóxicos

7 Afirmações diárias para libertar pensamentos tóxicos 1280 853 Ser Livre

Dizem que o dia se ganha de manhã, então resolvermos reunir os top 5 hábitos que os nossos parceiros acham mais importantes, para se começar o dia da melhor forma. 1.Escolho concentrar-me nos acontecimentos positivos 2.Só eu controlo os meus pensamentos e mais ninguém 3.Consigo transformar qualquer dificuldade em algo positivo 4.Agradeço diariamente tudo o…

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Começa o dia com estes 5 mini-hábitos

Começa o dia com estes 5 mini-hábitos 1280 853 Ser Livre

Dizem que o dia se ganha de manhã, então resolvermos reunir os top 5 hábitos que os nossos parceiros acham mais importantes, para se começar o dia da melhor forma. 1.Beber água 2. Meditar 5min 3.Fazer exercício 5min 4.Ler 5 páginas de um livro 5.Fazer 5min de journalling

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8 Afirmações diárias para aumentar a auto-confiança

8 Afirmações diárias para aumentar a auto-confiança 1280 853 Ser Livre

A conversa mais importante, é aquela que temos connosco mesmos, aqui ficam 8 afirmações para nos sentirmos mais confiantes e que devem ser repetidas pelo menos 2x ao dia. 1.Tenho confiança nas minhas capacidades 2.Sou forte e poderoso(a) 3.Tenho orgulho em mim mesmo e estou a dar o meu melhor 4.Confio em mim 5.Acredito em…

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6 Super hábitos para fazer em 15min

6 Super hábitos para fazer em 15min 1280 853 Ser Livre

O poder de alguns dos melhores hábitos que podemos desenvolver, não está relacionado com o tempo que demorados a realizá-los, mas sim com a consistência. Todos sabemos que quanto mais fácil e rápido, maior a probabilidade de sermos consistentes com os mesmos. 1.Ler 2.Journalling 3.Meditar 4.Fazer exercício 5.Beber um café ou chá e apreciar a…

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6 Investimentos que todos devemos fazer

6 Investimentos que todos devemos fazer 1280 1316 Ser Livre

Os melhores investimentos não precisam de ser muito caros, nem em objectos pois, os objectos esquecemos, mas as experiências e as pessoas relembramos. 1.Livros 2.Saúde 3.Cursos, workshops e seminários 4.Experiências 5.Viagens 6.Em nós mesmos

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